"Egyszerű módja annak, hogy hagyja abba a Dohányzást," által Allen Carr

Allen Carr – modern Brit ellenfele a Dohányzás. Író, a könyv szerzője "Egyszerű módja annak, hogy hagyja abba a Dohányzást". Ez az egyik legnépszerűbb, neves bestseller, hogyan kell búcsút mondani a Dohányzásról.

A filozófia az Allen Carr alapján az a tény, hogy annak ellenére, hogy a szokatlan érzés, a Dohányzás nem vicces, de csak enyhíti a megvonási tünetek a korábban elszívtak egy cigarettát. Alatt abstinentia szindróma utal, azzal a feltétellel, ember után elhúzódó, gyakori a Dohányzás, a láz, visszavonása, hangulatingadozás, nyugtalanság stb. Allen Carr alapítója a nemzetközi hálózat, a klinikák, a "Könnyű". Ezek a klinikák nagy sikerrel használ egy olyan technika, amely vázolja a könyvet. Maga a szerző füstölt száz cigarettát naponta (ez volt a személyes rekord). De a végén találtam egy egyszerű módja annak, hogy vége a nikotin-függőség. Allen volt, 49 éves, amikor leszokott a Dohányzásról. Elbúcsúzott az utolsó cigarettát, úgy éreztem, hogy a legboldogabb ember.

leszokni a Dohányzásról

Az első fejezetben a szerző felvázolja a formája egy recenziót. Valamint felajánlotta a rendszer, hogy megszabaduljon a nikotin-függőség. A különlegessége, valamint az egyediségét a módszer Allen Carr, hogy biztosítja az azonnali, hatékony fellépés. Azáltal, hogy elutasítja a Dohányzás, az ember nem tapasztal bármilyen fájdalmas érzéseit visszavonása. Nem kell igénybe semmilyen ravasz módszereket, valamint segítő módszerek.

A könyv azt is megtanulják, számos érdekes esetekben a szerző életében. A történet azzal kezdődik, azt a pillanatot, amikor Allen füstölt az első cigarettát, aztán a végén, az utolsó 33 év. Is beszélünk, több eredménytelen kísérlet, hogy tiszta. Minden mondja a szerző, vagy alapuló szilárd tények, valamint a sokéves tapasztalat, erős dohányos.

A szerző hangsúlyozza, hogy nem egy, cigarettára gyújtott, az első alkalommal, nem marad egy dohányos az élet. De a törvény az aljasság az a tény, hogy anélkül, hogy észrevennénk, maga esik bele a csapdába, illetve a csúszós lejtőn. A legtöbb dohányos hiszem, hogy az a nap, amikor ők teljesen Dohányzásról, biztosan el fog jönni. De nem most, nem ma, nem holnap. Ők folyamatosan azon a napon. A fő probléma az, hogy a dohányosok félnek az ismeretlentől. Van egy félelem, hogy adjon valamit, állítólag lényeges őket. Azt hiszik, hogy a Dohányzásról való leszokás nagyon nehéz, szinte lehetetlen. De valójában szerint Carr, az, hogy a nikotin függőség nem nehéz.

Ha úgy gondolja, hogy a könyvet fogja olvasni 1000 tippek, hogy emelje fel a hatalmat, hogy megcsal a tudat, hogy milyen alternatív módszereket kell használni, csak azt, hogy ez egyáltalán nem igaz. Azonban szükséges, hogy olvassa el a könyvet, hogy dolgozzon a saját következtetéseit. Mint az a vágy, hogy leszokik a Dohányzásról, úgy tűnik, már az első sorokban.

A legfontosabb gondolatokat a könyv

A bestseller könyv "Könnyű leszokni" tartalmaz rengeteg nagyon hasznos, fontos, érdekes információkat. De nálunk néhány alapvető, illetve a vonatkozó ötletek.

A saját tapasztalat,

Beszél a legsúlyosabb formája a nikotin-függőség, a szerző hivatkozik az ügyet. Allen Carr nagyon meséli el, hogyan szenvedett a Dohányzás, valamint a félelmek, fóbiák, amelyek kapcsolatban vannak a nikotin-függőség. A szerző azt mondja, a látogatás a pszichológus, hogy különleges eredmények nem adott. Azonban a szakember küldött a gondolatok Allen a helyes irányba. Végül ahhoz vezetett, hogy az írás a könyv.

Nincs áldozat

A fő probléma a dohányosok, hogy ők próbálnak találni okot, hogy újra kezdem a Dohányzást. Nem gondolnak a Dohányzás veszélyeire. A tudat uralja arra gondoltam, hogy felhagy a cigarettát, hozzák magukat, hogy "áldozat". Szenvedni fog, de nem találni egy helyet. Tény, hogy áldozza fel semmi.

Hagyja abba a Dohányzást, könnyen

Kevesen kérdést tették fel maguknak a kérdést: "Miért nehéz leszokni?". Az tagadhatatlan tény, hogy a folyamat a Dohányzás kapcsolódó sokféle mechanizmusok. Majd anélkül, hogy megértenék őket, megérted, hogy a Dohányzásról könnyű. Minden attól függ, hogy a személy, a tudat, a vágy, hogy elbúcsúzzon, hogy ez a káros szokás.

Egy alattomos csapda

A dohányzás egy csapda. Lehetséges, hogy emberek milliói. Egyszer csapdába, az emberek nem tudják. Biztos volt benne, hogy bármelyik pillanatban ki. Azonban napi számos oka van, hogy egy cigaretta újra meg újra.

A dohányzás káros

"Agymosás"

Sokáig úgy hitték, hogy a Dohányzás jellemző a sikeres, bátor, felnőttek. Pedig a fiatal korban a tudatalatti észleli, ez a sztereotípia. Mégis, ha gyakran nézni a reklámokat a promóciós információk a marketingesek, a kísértés, hogy egy cigarettát, nagyon magas. Amellett, hogy a dohány üzlet hozta a milliókat. Szóval "agymosás" egy végtelen folyam. De az is előfordul, hogy az emberek nincsenek tisztában az oka, hogy eléri az egy cigit. Még nem tud válaszolni erre a kérdésre. Gyakran az az oka, amit már megjelent a nikotin-függőség.

Veszélyes kábítószer

Ismeretes, hogy a nikotin tartozik a drog. Elszívott egy cigarettát fiatal korban, lehet végzetes következményekkel sok évvel később. Pedig a nikotin, nehéz adni, mert ha nem cigaretta élményt egy csomó kellemetlenséget. Szeretném megfojtani őket, a keze elér a következő cigarettát.

Az illúzió az öröm

Az a tény, hogy a Dohányzás okoz örömet egy illúzió. Ez alapján az a tény, hogy az elállási fájdalmas folyamat. De az új cigaretta képes megszabadulni a kellemetlen érzés. Sőt, csak nem annyira. Valóban, ha az elállási jelenhet meg kellemetlenséget. De ez annyira kicsi, hogy nem lehet túlélni. De a cigarettát, de bántani, semmi más.

Új utakat keresnek

Amikor arról beszél, hogyan kell leszokni a Dohányzásról, a személy úgy véli, hogy ő valami, hogy dobja. Valóban, a dohányosok hiszem, hogy a cigaretta füst talán enyhíti a feszültséget, hogy töltse a magányt, enyhíti az unalom, segítik az ellazulást, valamint a fókusz elkapni a elveszettnek hittem. Azonban ez csak fikció. Dobd valójában semmi. Az a tény, hogy a kivonulás a nikotin nem egy elutasítása valami jó, nem maga a jogsértés. Éppen ellenkezőleg, ez szabadítja fel a függőség, akkor bontsa ki a látóköröd, meg fogja érni a belső szabadság. Nézz körül: ön körül sok a nem dohányzók. Ők a kedvenc dolgai, boldog kommunikálni, nem volt szükségük a cigarettát.

Új lehetőségek

Megszabadulni a nikotin függőség, az a személy, így nem csak az önkéntes szabadságvesztés a "börtön" a dohányosok, hanem a pénzt takarít meg. Ő is lesz egészségesebb, hogy meghosszabbítja az életet, menj a bizalmat, illetve sok egyéb juttatások.

Minden a te kezedben van

A legegyszerűbb, legkönnyebb módja annak, hogy búcsút a Dohányzás, hogy a végső döntést, hogy nem dohányzom. Mégis tapasztalat, öröm, elégedettség, valamint, hogy nem esik depresszióba. S ami a legfontosabb, tedd fel magadnak a kérdést: "Mit ad nekem Nemdohányzó?" vagy "Miért kell rágyújtok?". Kérdés első pillantásra úgy tűnik, elég egyszerű. Azonban, miután elemeztem őket, meg fogod érteni, hogy a Dohányzás nem jó. Ha megszabadulni a káros függőség, csak tőletek függ.

a nikotin a rabszolgaság

Törött módon

Ha valaki kilép a Dohányzásról segítségével akaraterő, hálátlan feladat. Először is, az ember nyilvánvalóan játszani, hogy milyen nehéz lesz. Másodszor, az ő véleménye, akkor áldozatot kell hozni. Harmadszor pedig, úgy véli, hogy ha szeretné, majd a hatalom, ez egy nagyon összetett feladat. Végül, az ember feltesz magának a kérdést: "mit kell tennem, hogy kilépsz, feláldozni?". Bár dobni, de semmi. A gyakorlat azt mutatja, hogy sokan vannak, hatékony módon lehet megszabadulni a nikotin-függőség: egy fokozatos csökkentése a Dohányzás "csak egy cigarettát", szabad a Dohányzás, Nemdohányzó titokban az alkalomból. Végül ez vezet az eredmény ugyanaz – rendszeres napi Dohányzás, valamint a nikotin-függőség az abszolút.

Persze, a könyv Allan Carr sok más érdekes, hasznos ötletek. Olvassa biztosan hozza nagy öröm. A fő dolog az, hogy miután elolvastam ezt a könyvet, akkor képes lesz arra, hogy elbúcsúzzon, hogy a nikotin függőség. Soha nem fogom megbánni.

Pedig már sikerült megszabadulni egy rossz szokás, vagy csak úgy az úton, hogy ez?